Неожиданные последствия пробуждения по будильнику для здоровья и иммунной системы

Недостаток сна и его низкое качество ослабляют защитные способности организма, что существенно увеличивает вероятность заболевания, даже в отсутствие переохлаждения или контакта с инфекционными больными. Калинкин отметил, что такие эффекты нередко наблюдаются у людей, страдающих от апноэ сна или выраженного храпа, что также сопутствует нехватке кислорода и повышению уровня углекислого газа в крови. Эксперт добавил, что постоянное пробуждение по будильнику является тревожным признаком недосыпания. Кроме того, врач-ортопед Владимир Барашкин поднимал вопрос о вреде сна на животе, который может привести к проблемам с дыханием и болезненным ощущениям в мышцах. Такая поза особенно противопоказана для людей после хирургических вмешательств, так как она может создавать излишнее давление на область шва, затрудняя процесс заживления и повышая риск осложнений.