Ученые: Дефицит витамина D приводит к преждевременной смерти - 4 признака

Среди характерных признаков нехватки витамина D можно выделить усталость, боли в костях, мышечную слабость и судороги, а также изменения настроения, в том числе депрессивные состояния. Пономарева добавляет, что данный обзор представляет собой весомые доказательства связи низкого уровня витамина D с повышенной смертностью и является первым исследованием, в котором анализируется также летальность от заболеваний дыхательной системы. Уровень витамина D считается низким, если составляет менее 25 наномолей на литр (нмоль/л), в то время как средние показатели составляют 45,2 нмоль/л.